鄭彥邦 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
ID 192816

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4.2 km | 00:25:13 | 06:02/km

日期: 2015-07-19 07:02 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'07" / 06'05" / 06'20" / 05'37" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'26")

989 / 989

2

06'04"

(12'05")

06'03" (+00'25")

1000 / 1990

3

06'27"

(18'32")

06'21" (+00'43")

1015 / 3006

4

05'37"

(24'09")

05'38"

996 / 4002

5

01'04"

(25'13")

06'12" (+00'34")

172 / 4174

7月累積里程 : 48.78 km

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TsaiJensheng 和黃麟勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'05"	00:12'12"
3	06'20"	00:18'32"
4	05'37"	00:24'09"
4.2	06'07"	00:25'13"

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