6.0 km | 00:45:25 | 07:31/km日期: 2022-04-11 21:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'35" / 06'55" / 06'42" / 09'15" / 09'08" / 06'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'39" (+07'10") | 89 / 3089 |
| 5 | | 04'52" (+00'23") | 200 / 3289 |
| 6 | | 17'07" (+12'38") | 116 / 3406 |
| 7 | | 04'48" (+00'19") | 200 / 3606 |
| 8 | | 20'49" (+16'20") | 96 / 3702 |
| 9 | | 04'40" (+00'11") | 200 / 3902 |
| 10 | | 14'17" (+09'48") | 139 / 4042 |
| 11 | | 04'36" (+00'07") | 200 / 4242 |
| 12 | | 18'28" (+13'59") | 108 / 4350 |
| 13 | | 04'43" (+00'14") | 200 / 4550 |
| 14 | | 16'28" (+11'59") | 121 / 4671 |
| 15 | | 04'29" | 200 / 4871 |
| 16 | | 12'56" (+08'27") | 154 / 5026 |
| 17 | | 06'30" (+02'01") | 1000 / 6026 |
| 18 | | 04'47" (+00'18") | 7 / 6033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
345.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'55" | 00:13'30" |
| 3 | 06'42" | 00:20'12" |
| 4 | 09'15" | 00:29'27" |
| 5 | 09'08" | 00:38'35" |
| 6 | 06'41" | 00:45'16" |
| 6.0 | 04'56" | 00:45'26" |
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