10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2022-04-11 17:37 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'26" / 05'42" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'28" / 05'10" / 04'57" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'33") | 1004 / 1004 | 196 / 79 |
| 2 | | 05'42" (+00'50") | 1008 / 2013 | 199 / 87 |
| 3 | | 05'28" (+00'36") | 1001 / 3014 | 200 / 90 |
| 4 | | 05'39" (+00'47") | 1001 / 4016 | 200 / 88 |
| 5 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 5016 | 200 / 91 |
| 6 | | 05'28" (+00'36") | 1004 / 6021 | 201 / 90 |
| 7 | | 05'31" (+00'39") | 1005 / 7027 | 201 / 90 |
| 8 | | 05'26" (+00'34") | 1008 / 8035 | 201 / 91 |
| 9 | | 05'06" (+00'14") | 1009 / 9045 | 204 / 95 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10046 | 205 / 99 |
溪高跑跑！感謝甘老師、楊校長、青宏哥、嘉煌哥等陪跑！
各位跑友晚安！週一運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.56 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'42" | 00:12'08" |
| 3 | 05'32" | 00:17'40" |
| 4 | 05'40" | 00:23'20" |
| 5 | 05'28" | 00:28'48" |
| 6 | 05'30" | 00:34'18" |
| 7 | 05'30" | 00:39'48" |
| 8 | 05'28" | 00:45'16" |
| 9 | 05'10" | 00:50'26" |
| 10 | 04'57" | 00:55'23" |
| 10.0 | 08'55" | 00:55'29" |
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