吳進益 2013/06/01 訓練日誌

吳進益彰化
ID 12143

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吳進益

10.1 km | 00:54:28 | 05:23/km

日期: 2013-06-01 22:54 - 地點: 繞圓圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 51%

Pace: 06'08" / 05'24" / 05'12" / 05'32" / 04'48" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'16" / 05'00" / 05'07" /

天氣一熱!工作接踵而來~煩躁>.<用跑步來舒壓頂不錯的~

6月累積里程 : 133.56 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 524.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

榮宏, 培慢～張志銘和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'24"	00:11'32"
3	05'12"	00:16'44"
4	05'32"	00:22'16"
5	04'48"	00:27'04"
6	05'32"	00:32'36"
7	05'36"	00:38'12"
8	05'28"	00:43'40"
9	05'16"	00:48'56"
10	05'00"	00:53'56"
10.1	05'05"	00:54'28"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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