4.0 km | 00:33:57 | 08:28/km日期: 2022-04-15 16:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 08'49" / 08'24" / 08'26" / 08'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" | 542 / 3542 |
5 | | 08'27" (+00'27") | 468 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'24" | 00:17'13" |
3 | 08'26" | 00:25'39" |
4 | 08'13" | 00:33'52" |
4.0 | 08'03" | 00:33'57" |