Hungone紅丸子 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.5 km | 00:10:29 | 20:01/km

日期: 2022-04-18 20:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 20'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

11'28"

400 / 400

2

05'54"

(10'29")

47'51" (+36'23")

123 / 523

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 139.40 km

Brooks ghost11 累積 : 906.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝耀德, 陳在勉和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	20'01"	00:10'29"

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