志軒 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

日期: 2015-07-23 06:40 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'39" / 05'48" / 05'00" / 04'55" / 553'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'41")

05'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

01'37"

(12'19")

04'52"

334 / 2334

4

04'55"

(17'14")

04'55" (+00'03")

1000 / 3334

5

04'55"

(22'10")

04'55" (+00'03")

1000 / 4334

6

03'24"

(25'35")

05'03" (+00'11")

675 / 5009

晨跑

7月累積里程 : 201.47 km

adidas sonic boost 累積 : 1935.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

方柏偉（大頭）, Gordon sung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'48"	00:11'27"
3	05'00"	00:16'27"
4	04'55"	00:21'22"
5.0	04'56"	00:26'21"

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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