黃可晨 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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15.1 km | 01:18:12 | 05:10/km

日期: 2015-07-24 16:04 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 14648 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'28" / 04'50" / 04'41" / 05'04" / 04'52" / 04'50" / 05'11" / 05'13" / 05'32" / 05'22" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'20" / 05'13" / 06'17" /

繞圈圈

7月累積里程 : 420.36 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, 雪人和其他 46 人說推

·

觀看另 7 則留言

小john(福興庄腳人) 驚人的一日跑量，而且好快喔！

2015-07-24 21:28 ·

1 個人推

andy 可晨兄晚安!好精實的一天!

2015-07-24 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'50"	00:10'18"
3	04'41"	00:14'59"
4	05'04"	00:20'03"
5	04'52"	00:24'55"
6	04'50"	00:29'45"
7	05'11"	00:34'56"
8	05'13"	00:40'09"
9	05'32"	00:45'41"
10	05'22"	00:51'03"
11	05'15"	00:56'18"
12	05'15"	01:01'33"
13	05'15"	01:06'48"
14	05'20"	01:12'08"
15	05'13"	01:17'21"
15.1	06'16"	01:18'12"

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成績 : 03:46:01

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