1、這段時間都跑平路，池上馬快到了,今天就來跑個想跑已久的山坡跑吧!
2、加班過中午的身體，雖然已經刻意補眠了3個小時，作息顛倒的疲憊還是在跑的過程中顯露出來。
3、第一次以跑山的方式跑這段路線,順順跑並檢視自己的跑姿；下陡坡時也以小步幅快步頻取代以往的走路下坡,感覺不同的肌肉群都有運動到喔,膝蓋、肌肉跑後也沒有抗議,這種感覺蠻不錯的^^...
4、一個小時,心率練到高低有氧區間,肌肉群也可以充分的運動到，很有效率的跑步體驗，我想我愛上這條路線了!...