jessica 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

jessica 新北市
ID 22916

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7.1 km | 00:45:43 | 06:28/km

日期: 2015-07-25 08:56 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 06'22" / 06'26" / 06'36" / 06'23" / 06'44" / 06'44" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

999 / 999

2

06'22"

(12'25")

06'22" (+00'19")

998 / 1998

3

06'26"

(18'51")

06'27" (+00'24")

995 / 2993

4

06'36"

(25'27")

06'35" (+00'32")

1002 / 3995

5

06'29"

(31'56")

06'23" (+00'20")

1014 / 5010

展開計圈分析

新北市

jessica

Co, Ryuichi 樂福哥和其他 3 人說推

·

新北市

jessica

Co, 麻油雞和其他 2 人說推

·

第二棒，真的是拼了命的跑
原來這就是主辦單位說要練漸歇的原因
休息過後真的滿難起跑的
跑步生活又多了一個新課題～～
今天第一棒的俊瑋跑的超認真
沒能幫他錄到影，幫他補張7k認證照～

7月累積里程 : 152.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 561.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

George Bye Liy, JAGUAR 和其他 86 人說推

·

觀看另 8 則留言

jessica Fiona，你的提議真的是很好耶，因為休息後再跑真的心中有一種說不出的疲累，腦袋也累腳也累，真的就像你說的，我們要來練一下這種的才行~^^

2015-07-25 23:11 ·

jessica ling姐姐，因為我那時肚子也餓，腳也很累，只想一口氣衝回去找你們，這樣我就能去騎卡達車，也能坐下來休息了~~~~^^

2015-07-25 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'22"	00:12'31"
3	06'26"	00:18'57"
4	06'36"	00:25'33"
5	06'23"	00:31'56"
6	06'44"	00:38'40"
7	06'44"	00:45'24"
7.1	05'26"	00:45'43"

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