15.2 km | 01:43:44 | 06:50/km日期: 2015-07-26 06:05 - 總爬升: 287 m - 地點: 大溪清水宮團訓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'35" / 06'30" / 06'07" / 06'26" / 07'15" / 06'24" / 06'07" / 18'17" / 07'43" / 06'32" / 06'45" / 07'24" / 07'11" / 06'54" / 21'56" /
基本訓練
(null) -- STAOMI HAKKEN-DEN
丽江 野娃娃乐队 -- 云南
Terry Jacks -- Seasons In The Sun
江蕙 -- 05 風吹風吹
莫尔根 -- 我和草原有个约定
(null) -- 麗江小倩 - 一瞬間
为你等待 -- 4
丽江 -- 3
江蕙 -- 08 無人熟識
奢求生活 -- 2
未知 -- 你說過組曲
情感萬花筒CD2 -- 06.味道(辛曉琪)
江蕙 -- 07 飛在風中的小雨
奢求生活 -- 11
Rick Astley -- Never gonna give you up
葉蒨文 -- 愛上一個不回家的人
奢求生活 -- 7
空中補給 -- Love And Other Bruises 愛與傷痕
(null) -- IT MUST HAVE REEN LOVE
空中補給 -- Every Woman In The World 世間女子
Sheryl Crow -- My Favorite Mistake
(null) -- LOVE IS LOVE
(null) -- PLEASE COME HOME FOR CHRISTMAS
为你等待 -- 6
蘇芮 -- 04.酒矸倘賣嘸
(null) -- 05.我們的紀念日
丽江 野娃娃乐队 -- 青春
備戰葡萄馬（距離葡萄馬還有75天）山路訓練
7月累積里程 :
94.80 km 
Brooks 110114 2E 141 累積 :
1728.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'30" | 00:14'05" |
| 3 | 06'07" | 00:20'12" |
| 4 | 06'26" | 00:26'38" |
| 5 | 07'15" | 00:33'53" |
| 6 | 06'24" | 00:40'17" |
| 7 | 06'07" | 00:46'24" |
| 8 | 18'17" | 01:04'41" |
| 9 | 07'43" | 01:12'24" |
| 10 | 06'32" | 01:18'56" |
| 11 | 06'45" | 01:25'41" |
| 12 | 07'24" | 01:33'05" |
| 13 | 07'11" | 01:40'16" |
| 14 | 06'54" | 01:47'10" |
| 14.6 | 06'28" | 01:51'07" |
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