6.0 km | 00:28:02 | 04:39/km日期: 2022-04-27 04:52 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 166 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'43" / 04'35" / 04'32" / 04'31" / 04'41" / 04'55" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+03'12") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.05 km ASICS LYTERACER 累積 :
2480.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'35" | 00:09'18" |
3 | 04'32" | 00:13'50" |
4 | 04'31" | 00:18'21" |
5 | 04'41" | 00:23'02" |
6 | 04'55" | 00:27'57" |
6.0 | 08'10" | 00:28'03" |