簡小峰 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

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3.0 km | 00:14:57 | 04:58/km

日期: 2015-08-05 18:25 - 地點: 台中 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2548 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 04'59" / 04'57" / 04'56" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'02")

1000 / 1000

168 / 119

2

04'57"

(09'56")

04'56"

1000 / 2000

170 / 118

3

04'59"

(14'55")

04'56"

1008 / 3009

172 / 117

4

00'04"

(14'59")

10'08" (+05'12")

6 / 3015

90 / 109

8月累積里程 : 9.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'57"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
3.0	09'03"	00:14'57"

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