莊世鴻 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
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42.0 km | 02:09:09 | 19.5 km/h

日期: 2022-04-26 12:24 - 總爬升: 688 m - 地點: 柴山 - 天氣: 大太陽 - 踏頻: 62 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

20.57 (-3.75)

5000 / 5000

2

14'03"

(28'40")

21.43 (-2.90)

5000 / 10000

3

17'30"

(46'11")

17.14 (-7.18)

5000 / 15000

4

16'36"

(01:02'47")

18.09 (-6.23)

5000 / 20000

5

16'42"

(01:19'30")

18.00 (-6.32)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

·

柴山下上哨7趟。
剛上到柴山接到電話，發了兩個訊息，耽誤了一點時間，且蠻熱的，還是先騎七趟就好。

4月累積里程 : 450.91 km

Giant TCR Advanced Pro

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

WPS, 張永光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.5 %
2	16.8	-0.1 %
3	25.7	-0.1 %
4	17.9	4.7 %
5	17.1	5.5 %
6	22.5	4.2 %
7	21.7	3.4 %
8	21.7	-6.0 %
9	18.9	2.4 %
10	22.4	3.5 %
11	7.8	-3.7 %
12	13.2	5.7 %
13	21.4	-6.1 %
14	20.2	-3.3 %
15	12.6	6.0 %
16	26.5	-5.8 %
17	13.9	4.6 %
18	15.5	6.7 %
19	22.9	-5.2 %
20	15.0	5.1 %
21	16.7	-5.4 %
22	23.4	-3.8 %
23	12.7	6.0 %
24	23.1	-5.8 %
25	18.6	5.2 %
26	13.4	6.1 %
27	26.7	-5.5 %
28	14.3	4.8 %
29	15.3	6.4 %
30	24.3	-4.0 %
31	25.4	-2.1 %
32	20.1	-3.4 %
33	15.7	6.0 %
34	24.8	-3.3 %
35	19.0	-5.2 %
36	28.8	-3.8 %
37	27.5	-0.2 %
38	19.0	1.0 %
39	20.2	1.4 %
40	25.4	-0.5 %
41	22.9	1.0 %
42	24.2	0.0 %
42.0	7.5	0.0 %

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