10.5 km | 01:18:39 | 07:29/km日期: 2022-04-25 17:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'33" / 07'13" / 07'03" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 06'56" / 07'08" / 07'22" / 07'06" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'28" (+03'33") | 502 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 621.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'13" | 00:16'46" |
3 | 07'03" | 00:23'49" |
4 | 07'00" | 00:30'49" |
5 | 07'00" | 00:37'49" |
6 | 07'04" | 00:44'53" |
7 | 06'56" | 00:51'49" |
8 | 07'08" | 00:58'57" |
9 | 07'22" | 01:06'19" |
10 | 07'06" | 01:13'25" |
10.5 | 10'28" | 01:18'41" |