6.0 km | 00:47:31 | 07:54/km日期: 2022-04-28 17:53 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'10" / 08'17" / 08'11" / 08'57" / 07'21" / 08'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.12 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
1029.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'17" | 00:16'27" |
3 | 08'11" | 00:24'38" |
4 | 08'57" | 00:33'35" |
5 | 07'21" | 00:40'56" |
6 | 08'08" | 00:49'04" |
6.0 | 05'42" | 00:49'07" |