阿拖銘 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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15.3 km | 01:24:35 | 05:30/km

日期: 2015-07-23 18:19 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'48" / 04'46" / 04'32" / 05'29" / 05'50" / 05'26" / 05'27" / 05'48" / 05'39" / 05'50" / 06'19" / 06'24" / 06'07" / 05'30" / 04'46" / 05'32" /

7月累積里程 : 207.23 km

啊拖青蘋果 NO.41~42 累積 : 852.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜林明瑾, … 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	04'32"	00:14'06"
4	05'29"	00:19'35"
5	05'50"	00:25'25"
6	05'26"	00:30'51"
7	05'27"	00:36'18"
8	05'48"	00:42'06"
9	05'39"	00:47'45"
10	05'50"	00:53'35"
11	06'19"	00:59'54"
12	06'24"	01:06'18"
13	06'07"	01:12'25"
14	05'30"	01:17'55"
15	04'46"	01:22'41"
15.3	05'32"	01:24'35"

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