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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
31.6 km
|
04:05:27
|
07:45/km
日期:
2022-04-29 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1706 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'01" (+01'05")
1000 / 1000
2
05'10"
(11'12")
05'09" (+00'13")
1000 / 2000
3
08'31"
(19'43")
08'30" (+03'34")
1000 / 3000
4
08'50"
(28'33")
08'48" (+03'52")
1002 / 4002
5
06'05"
(34'38")
06'04" (+01'08")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
05'43"
(40'21")
05'42" (+00'46")
1002 / 6005
7
09'46"
(50'07")
09'45" (+04'49")
1000 / 7005
8
10'20"
(01:00'27")
10'19" (+05'23")
1000 / 8005
9
10'24"
(01:10'51")
10'23" (+05'27")
1000 / 9005
10
10'43"
(01:21'34")
10'42" (+05'46")
1000 / 10005
11
11'06"
(01:32'40")
11'05" (+06'09")
1000 / 11005
12
10'39"
(01:43'19")
10'38" (+05'42")
1000 / 12006
13
10'52"
(01:54'11")
10'51" (+05'55")
1000 / 13006
14
10'14"
(02:04'25")
10'13" (+05'17")
1000 / 14006
15
09'47"
(02:14'12")
09'46" (+04'50")
1000 / 15006
16
10'09"
(02:24'21")
10'08" (+05'12")
1000 / 16006
17
10'54"
(02:35'15")
10'53" (+05'57")
1000 / 17007
18
05'58"
(02:41'13")
05'57" (+01'01")
1000 / 18007
19
05'16"
(02:46'29")
05'15" (+00'19")
1000 / 19007
20
06'00"
(02:52'29")
05'59" (+01'03")
1000 / 20007
21
08'56"
(03:01'25")
08'54" (+03'58")
1002 / 21009
22
04'57"
(03:06'22")
04'56"
1002 / 22011
23
05'55"
(03:12'17")
05'53" (+00'57")
1004 / 23015
24
07'52"
(03:20'09")
07'51" (+02'55")
1000 / 24016
25
06'11"
(03:26'20")
06'10" (+01'14")
1000 / 25016
26
05'20"
(03:31'40")
05'19" (+00'23")
1000 / 26016
27
05'34"
(03:37'14")
05'33" (+00'37")
1000 / 27016
28
06'29"
(03:43'43")
06'28" (+01'32")
1000 / 28016
29
06'43"
(03:50'26")
06'42" (+01'46")
1002 / 29019
30
08'23"
(03:58'49")
08'22" (+03'26")
1000 / 30019
31
05'25"
(04:04'14")
05'24" (+00'28")
1000 / 31019
32
03'13"
(04:07'27")
05'30" (+00'34")
584 / 31603
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
856.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王秋娟
,
Star Sung
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
我
大仔早安，週五3161跑步愉快。
2022-04-29 10:25 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬愉悅💪
2022-04-29 11:47 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥午安～長距離運動流汗愉快👍
2022-04-29 12:07 ·
1
個人推
陳向榮
午安！小週末愉快！
2022-04-29 12:19 ·
1
個人推
孫提陞
午安,晨跑室內運動輕鬆愉快好心情
2022-04-29 12:44 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末室內運動愉快
2022-04-29 12:59 ·
1
個人推
陳小茂
午安 陳大哥 運動愉快😁👍
2022-04-29 13:35 ·
1
個人推
Tina
陳大哥：運動愉快😄
2022-04-29 15:58 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快
2022-04-29 16:27 ·
1
個人推
陳嘉忠
小週末室內運動愉快
2022-04-29 18:02 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運愉快
2022-04-29 19:23 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快🤗
2022-04-29 19:45 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 運動舒心
2022-04-29 20:34 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥~晚安
晨跑3161愉快
2022-04-29 21:26 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2022-04-29 22:45 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安大哥！晨跑運動愉快。
2022-04-29 23:45 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快~
2022-04-30 07:32 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-04-30 08:45 ·
1
個人推
王裕政
陳大午安！運動愉快
2022-04-30 13:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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31.6 km | 04:05:27 | 07:45/km
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