George Chen 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

George Chen 高雄
ID 95126

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6.2 km | 00:34:27 | 05:30/km

日期: 2015-07-29 20:11 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 悶 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'50" / 05'04" / 05'26" / 05'38" / 05'09" / 05'51" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'34")

05'03"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'01")

05'26" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'37"

(21'38")

05'37" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'09"

(26'48")

05'09" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨天推完滾筒，痠痛跑不起來......夭壽喔

7月累積里程 : 185.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 邱芳瑜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'04"	00:11'54"
3	05'26"	00:17'20"
4	05'38"	00:22'58"
5	05'09"	00:28'07"
6	05'51"	00:33'58"
6.2	07'18"	00:35'46"

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