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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
17.6 km
|
02:02:11
|
06:56/km
日期:
2022-04-30 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
951 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'03" (+00'38")
1000 / 1000
2
06'21"
(12'25")
06'20" (+00'55")
1000 / 2000
3
05'55"
(18'20")
05'54" (+00'29")
1002 / 3002
4
06'16"
(24'36")
06'15" (+00'50")
1000 / 4002
5
05'31"
(30'07")
05'30" (+00'05")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
05'33"
(35'40")
05'32" (+00'07")
1002 / 6005
7
05'41"
(41'21")
05'40" (+00'15")
1000 / 7005
8
05'32"
(46'53")
05'31" (+00'06")
1002 / 8007
9
05'39"
(52'32")
05'38" (+00'13")
1000 / 9007
10
05'35"
(58'07")
05'34" (+00'09")
1000 / 10007
11
06'46"
(01:04'53")
06'45" (+01'20")
1000 / 11007
12
05'34"
(01:10'27")
05'33" (+00'08")
1000 / 12008
13
06'05"
(01:16'32")
06'04" (+00'39")
1002 / 13010
14
06'30"
(01:23'02")
06'29" (+01'04")
1002 / 14012
15
06'03"
(01:29'05")
06'02" (+00'37")
1000 / 15012
16
05'27"
(01:34'32")
05'26" (+00'01")
1002 / 16014
17
05'26"
(01:39'58")
05'25"
1002 / 17016
18
03'13"
(01:43'11")
05'23"
597 / 17614
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
856.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王秋娟
,
元鴻
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
我
大仔早安，週末1762晨跑愉快。
2022-04-30 10:06 ·
1
個人推
林家治
早安!假期運動愉快
2022-04-30 10:43 ·
1
個人推
J J Lin
陳皮大哥假日運動不缺席喔！讚👍
2022-04-30 11:16 ·
1
個人推
J J Lin
我腳好多了，謝謝大哥關心！
2022-04-30 11:18 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
周末晨跑愉快～😊
好精實的月跑量👍👍
2022-04-30 11:37 ·
1
個人推
風扇捲捲
早安呢！
2022-04-30 11:41 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內跑跑好心情
2022-04-30 11:57 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥週末愉快喔！
2022-04-30 12:16 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～長距離練習愉悅
2022-04-30 12:19 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-04-30 13:10 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥午安！運動愉快😊
2022-04-30 13:15 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，假日晨跑愉快！
2022-04-30 15:13 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內防疫運動愉快👍
2022-04-30 15:39 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2022-04-30 17:57 ·
1
個人推
靜樺
晚安周末愉快
2022-04-30 18:39 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運週末愉快本月結尾856K恭喜喔水啦
2022-04-30 19:25 ·
1
個人推
LML
大哥假日愉快
2022-04-30 20:26 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
假日晨跑1762愉快
2022-04-30 21:51 ·
1
個人推
陳向榮
晚上！週末跑愉快！
2022-04-30 21:56 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週末晨跑運動愉快，飆汗運動心情好，漂亮1762，加油
2022-04-30 22:36 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！大哥月跑856.74愉快！第一名👍👍
2022-04-30 22:56 ·
1
個人推
發呆姿
恭賀陳大哥本月856🎊
2022-04-30 23:02 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~~週日跑步愉快~~~
2022-05-01 07:33 ·
1
個人推
王裕政
30天跑八百五十六這個月完美的結束
2022-05-02 20:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
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05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
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00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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07:56/km
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randallkwo
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17.6 km | 02:02:11 | 06:56/km
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