傑克小子 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
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半馬 | 03:17:19 | 09:21/km | 第3半馬

2013岱宇馬拉松國際邀請賽

官方成績
日期	2013-06-16
成績	03:17:19
總名次	3887 / 4991
分組名次	1410 / 1775
平均速度	09:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'56")

00:39'56"

01:24'39"

10 km

(01:24'39")

00:44'43" (+04'47")

15 km

(02:11'39")

00:47'00" (+07'04")

01:31'13" (+06'34")

20 km

(02:55'52")

00:44'13" (+04'17")

Finish

(03:17:19)

日期: 2013-06-16 06:08 - 總爬升: 305 m - 地點: 臺中市中港路 - 天氣: 多雲！涼涼又悶悶 - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

台南

傑克小子

·

第一次到台中比賽...上下坡相當明顯...有點累說! 岱宇台中馬拉松邀請賽，熱身不足，腿酸！猛催！

6月累積里程 : 40.14 km

美金農不知道累積 : 297.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

逗逗來, 邱爸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'53"	00:13'24"
3	07'33"	00:20'57"
4	08'13"	00:29'10"
5	10'46"	00:39'56"
6	11'09"	00:51'05"
7	09'35"	01:00'40"
8	07'50"	01:08'30"
9	07'32"	01:16'02"
10	08'37"	01:24'39"
11	08'38"	01:33'17"
12	09'38"	01:42'55"
13	10'13"	01:53'08"
14	10'03"	02:03'11"
15	08'28"	02:11'39"
16	08'05"	02:19'44"
17	07'53"	02:27'37"
18	10'13"	02:37'50"
19	08'35"	02:46'25"
20	09'27"	02:55'52"
21	09'39"	03:05'31"
21.2	05'06"	03:06'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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