張芳銘 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

張芳銘新北市
ID 95224

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5.0 km | 00:33:26 | 06:38/km

日期: 2015-07-29 09:17 - 地點: 大漢溪右岸，土城河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 07'09" / 07'09" / 06'42" / 06'38" / 05'39" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'32"

(03'32")

07'13" (+02'03")

489 / 489

2

03'37"

(07'09")

07'03" (+01'53")

512 / 1001

3

03'32"

(10'41")

07'14" (+02'04")

487 / 1489

4

03'31"

(14'12")

06'56" (+01'46")

506 / 1995

5

03'26"

(17'38")

06'46" (+01'36")

506 / 2502

展開計圈分析

新北市

張芳銘

烤人肉

·

再5公里，，飆汗了 !

7月累積里程 : 157.99 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Vivian, 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'09"	00:14'18"
3	06'42"	00:21'00"
4	06'38"	00:27'38"
5	05'39"	00:33'17"
5.0	03'46"	00:33'26"

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