10.2 km | 00:55:55 | 05:29/km日期: 2022-05-08 17:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'28" / 05'38" / 05'45" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'23") | 800 / 800 |
2 | | 05'27" (+00'35") | 800 / 1600 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 800 / 2400 |
4 | | 05'23" (+00'31") | 800 / 3200 |
5 | | 05'28" (+00'36") | 800 / 4000 |
6 | | 05'23" (+00'31") | 800 / 4800 |
7 | | 05'35" (+00'43") | 200 / 5000 |
8 | | 04'52" | 10 / 5010 |
9 | | 05'23" (+00'31") | 800 / 5810 |
10 | | 05'24" (+00'32") | 800 / 6609 |
11 | | 05'26" (+00'34") | 800 / 7409 |
12 | | 05'31" (+00'39") | 800 / 8209 |
13 | | 05'36" (+00'44") | 800 / 9010 |
14 | | 05'46" (+00'54") | 800 / 9810 |
15 | | 05'41" (+00'49") | 200 / 10010 |
16 | | 06'08" (+01'16") | 170 / 10180 |
17 | | 11'45" (+06'53") | 10 / 10190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.60 km Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
527.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'26" | 00:16'11" |
4 | 05'27" | 00:21'38" |
5 | 05'25" | 00:27'03" |
6 | 05'23" | 00:32'26" |
7 | 05'26" | 00:37'52" |
8 | 05'28" | 00:43'20" |
9 | 05'38" | 00:48'58" |
10 | 05'45" | 00:54'43" |
10.2 | 06'24" | 00:55'56" |