2.3 km | 00:17:02 | 07:20/km日期: 2015-07-31 19:03 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 晴但黃昏曬不到越跑越涼 - 平均心率: 120 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 06'27" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+05'03") | 321 / 2321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.69 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'27" | 00:13'22" |
| 2.3 | 11'26" | 00:17'03" |
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