莊世鴻 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
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62.7 km | 02:42:58 | 23.1 km/h

日期: 2022-05-08 06:17 - 總爬升: 1015 m - 地點: 水門轉運站=大武山之門 - 天氣: 晴 - 踏頻: 70 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

30.00 (-5.29)

5000 / 5000

2

08'46"

(18'46")

34.29 (-1.01)

5000 / 10000

3

09'51"

(28'38")

30.51 (-4.79)

5000 / 15000

4

20'43"

(49'21")

14.52 (-20.78)

5000 / 20000

5

19'39"

(01:09'01")

15.32 (-19.97)

5000 / 25000

展開計圈分析

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5月累積里程 : 603.55 km

Giant TCR Advanced Pro

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林建誠, 咪咪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-1.0 %
2	33.3	-0.7 %
3	30.3	-0.5 %
4	35.0	-1.0 %
5	35.0	-1.5 %
6	34.3	-1.1 %
7	33.0	-1.5 %
8	31.6	-2.0 %
9	37.5	-2.0 %
10	35.3	-0.8 %
11	27.1	1.3 %
12	32.7	-0.9 %
13	33.0	-0.4 %
14	32.4	-0.5 %
15	28.1	-0.5 %
16	17.8	4.3 %
17	14.5	6.2 %
18	12.0	7.0 %
19	15.5	4.8 %
20	13.7	6.0 %
21	19.4	3.5 %
22	15.2	5.7 %
23	13.6	5.6 %
24	18.2	3.7 %
25	12.2	6.4 %
26	9.8	7.3 %
27	13.2	4.6 %
28	4.5	7.8 %
29	28.8	-6.6 %
30	33.6	-5.5 %
31	12.4	-7.7 %
32	11.5	7.2 %
33	15.1	4.8 %
34	11.1	7.6 %
35	2.9	-7.1 %
36	35.0	-4.1 %
37	37.9	-7.4 %
38	27.5	-6.6 %
39	26.3	-3.7 %
40	31.6	-4.6 %
41	35.0	-6.0 %
42	32.7	-3.4 %
43	32.4	-4.8 %
44	37.1	-5.0 %
45	40.0	-5.9 %
46	35.3	-6.0 %
47	3.6	-3.7 %
48	30.5	-3.0 %
49	27.9	1.0 %
50	29.3	1.0 %
51	37.5	1.0 %
52	33.3	1.3 %
53	35.3	-0.6 %
54	37.1	2.2 %
55	33.0	2.8 %
56	37.9	-3.8 %
57	34.3	2.8 %
58	34.0	2.2 %
59	31.0	2.0 %
60	28.6	1.6 %
61	26.9	1.0 %
62	25.4	1.0 %
62.7	13.3	-0.4 %

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