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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    5 位追隨者
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    鄭嘉銘
    33.0 km | 02:08:00 | 15.5 km/h
    日期: 2015-08-02 06:00 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		20.11 (-22.75)1011 / 1011
    2
    02'42"  (05'44")
    		22.50 (-20.36)1010 / 2022
    3
    02'52"  (08'36")
    		21.18 (-21.68)1010 / 3032
    4
    03'01"  (11'37")
    		19.89 (-22.97)995 / 4027
    5
    02'53"  (14'30")
    		21.18 (-21.68)1013 / 5041
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (20'41")
    		9.78 (-33.07)1005 / 6046
    7
    04'14"  (24'55")
    		14.12 (-28.74)994 / 7040
    8
    04'34"  (29'29")
    		13.53 (-29.32)1026 / 8067
    9
    07'18"  (36'47")
    		8.26 (-34.60)1002 / 9070
    10
    06'29"  (43'16")
    		9.33 (-33.53)1007 / 10077
    11
    04'42"  (47'58")
    		12.81 (-30.05)1000 / 11077
    12
    02'24"  (50'22")
    		25.53 (-17.33)1018 / 12096
    13
    02'36"  (52'58")
    		23.53 (-19.33)1013 / 13109
    14
    01'25"  (54'23")
    		42.861010 / 14120
    15
    01'37"  (56'00")
    		37.50 (-5.36)1005 / 15126
    16
    02'00"  (58'00")
    		30.51 (-12.35)1010 / 16136
    17
    05'44"  (01:03'44")
    		10.50 (-32.36)1002 / 17139
    18
    08'05"  (01:11'49")
    		7.44 (-35.42)1001 / 18140
    19
    07'11"  (01:19'00")
    		8.43 (-34.43)1008 / 19149
    20
    09'09"  (01:28'09")
    		6.58 (-36.28)1003 / 20153
    21
    04'36"  (01:32'45")
    		13.19 (-29.67)1010 / 21164
    22
    03'28"  (01:36'13")
    		17.14 (-25.71)988 / 22152
    23
    01'44"  (01:37'57")
    		35.29 (-7.56)1014 / 23167
    24
    02'03"  (01:40'00")
    		29.75 (-13.11)1012 / 24179
    25
    02'07"  (01:42'07")
    		29.03 (-13.82)1017 / 25197
    26
    03'40"  (01:45'47")
    		16.44 (-26.42)1000 / 26197
    27
    01'36"  (01:47'23")
    		37.50 (-5.36)993 / 27191
    28
    03'18"  (01:50'41")
    		18.75 (-24.11)1030 / 28222
    29
    03'23"  (01:54'04")
    		17.82 (-25.04)1004 / 29226
    30
    03'28"  (01:57'32")
    		17.39 (-25.47)1001 / 30227
    31
    03'38"  (02:01'10")
    		16.82 (-26.03)1014 / 31242
    32
    03'12"  (02:04'22")
    		18.95 (-23.91)1006 / 32248
    33
    03'31"  (02:07'53")
    		17.31 (-25.55)1011 / 33260

    維持心肺交叉運動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 77.57 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Archong, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.0-1.7 %
    222.4-1.6 %
    321.2-1.6 %
    419.82.2 %
    521.13.8 %
    610.17.2 %
    713.44.4 %
    814.14.2 %
    98.28.3 %
    109.47.0 %
    1112.08.0 %
    1225.5-2.0 %
    1322.2-4.4 %
    1444.4-8.2 %
    1537.5-8.4 %
    1632.7-6.4 %
    1711.94.7 %
    187.212.0 %
    199.18.0 %
    206.38.9 %
    2111.61.9 %
    2225.7-7.5 %
    2319.5-7.6 %
    2430.3-6.9 %
    2531.9-4.6 %
    2615.1-4.8 %
    2738.7-7.0 %
    2821.1-2.6 %
    2917.1-2.7 %
    3017.1-2.6 %
    3119.01.8 %
    3218.42.0 %
    3317.61.2 %
    33.01.03.5 %

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