9.7 km | 00:49:18 | 05:04/km日期: 2013-06-04 16:00 - 地點: 大光國小 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 111 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'02" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'23" / 05'04" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 3015 / 3015 |
| 2 | | 05'03" (+00'01") | 3030 / 6046 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 3027 / 9073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 203.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'02" | 00:10'04" |
| 3 | 05'03" | 00:15'07" |
| 4 | 05'04" | 00:20'11" |
| 5 | 05'04" | 00:25'15" |
| 6 | 05'05" | 00:30'20" |
| 7 | 05'08" | 00:35'28" |
| 8 | 05'23" | 00:40'51" |
| 9 | 05'04" | 00:45'55" |
| 9.7 | 04'44" | 00:49'18" |
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