小平同志 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.1 km | 00:33:19 | 05:26/km

日期: 2015-08-04 20:37 - 地點: 河堤 - 天氣: 還好 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'31" / 05'34" / 05'09" / 05'21" / 05'33" / 04'50" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'26")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'49")

05'34" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'58")

05'08" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'19")

05'20" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'53")

05'34" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 312.05 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑步雞, 阿德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'34"	00:13'05"
3	05'09"	00:18'14"
4	05'21"	00:23'35"
5	05'33"	00:29'08"
6	04'50"	00:33'58"
6.1	05'09"	00:34'34"

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