簡小峰 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡小峰嘉義
ID 21849

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3.0 km | 00:15:19 | 05:05/km

日期: 2015-08-11 18:04 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2518 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 05'08" / 05'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01"

1000 / 1000

162 / 122

2

05'08"

(10'10")

05'05" (+00'04")

1007 / 2008

164 / 119

3

05'09"

(15'19")

05'09" (+00'08")

997 / 3006

166 / 116

8月累積里程 : 9.02 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和 jimmy 阿儒哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'08"	00:10'10"
3	05'09"	00:15'19"
3.0	--'--"	00:15'19"

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