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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    16.5 km | 01:48:04 | 06:32/km
    日期: 2015-08-06 18:54 - 總爬升: 114 m - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 颱風前夕 - 平均心率: 139 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 18530 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'54" / 06'09" / 06'01" / 06'10" / 06'16" / 06'12" / 06'47" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 08'06" / 06'20" / 07'09" / 06'33" / 06'01" / 07'42" / 07'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'52"1004 / 1004184 / 92
    2
    06'09"  (12'03")
    		06'07" (+00'15")1004 / 2009183 / 89
    3
    06'05"  (18'08")
    		06'01" (+00'09")1010 / 3019183 / 90
    4
    06'06"  (24'14")
    		06'04" (+00'12")1003 / 4022182 / 90
    5
    06'20"  (30'34")
    		06'17" (+00'25")1006 / 5028182 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'42")
    		06'07" (+00'15")1001 / 6030184 / 88
    7
    06'50"  (43'32")
    		06'47" (+00'55")1005 / 7035166 / 88
    8
    06'23"  (49'55")
    		06'21" (+00'29")1004 / 8040183 / 85
    9
    06'22"  (56'17")
    		06'21" (+00'29")1000 / 9041180 / 87
    10
    06'26"  (01:02'43")
    		06'22" (+00'30")1008 / 10049175 / 89
    11
    08'03"  (01:10'46")
    		07'59" (+02'07")1006 / 11056142 / 87
    12
    06'19"  (01:17'05")
    		06'15" (+00'23")1008 / 12064180 / 88
    13
    07'10"  (01:24'15")
    		07'08" (+01'16")1002 / 13067152 / 91
    14
    06'32"  (01:30'47")
    		06'30" (+00'38")1005 / 14072167 / 91
    15
    06'05"  (01:36'52")
    		06'02" (+00'10")1006 / 15078176 / 93
    16
    07'42"  (01:44'34")
    		07'39" (+01'47")1005 / 16084141 / 92
    17
    03'30"  (01:48'04")
    		06'53" (+01'01")508 / 16592163 / 88
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言
    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
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    桃園
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    · 留言

    奇怪隊長沒說要帶泳衣說,這速度感覺比自由式快多了，要不是雷公在找做壞事的人我還想多游一會兒說。@@

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 269.13 km LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    宏, 吳ㄚ雷(Ray Wu) 和其他 14 人說推
    · 留言
    蝙蝠俠 距離很讚喔！
    2015-08-06 22:56 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 蝙蝠俠大大~哈~下雨就停工了~~@@
    2015-08-07 07:21 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'09"00:12'03"
    306'01"00:18'04"
    406'10"00:24'14"
    506'16"00:30'30"
    606'12"00:36'42"
    706'47"00:43'29"
    806'23"00:49'52"
    906'22"00:56'14"
    1006'22"01:02'36"
    1108'06"01:10'42"
    1206'20"01:17'02"
    1307'09"01:24'11"
    1406'33"01:30'44"
    1506'01"01:36'45"
    1607'42"01:44'27"
    16.507'06"01:48'04"

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