4.5 km | 00:39:22 | 08:44/km日期: 2022-05-27 17:53 - 平均心率: 114 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'44" / 07'46" / 06'48" / 06'10" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'44" (+09'35") | 502 / 4502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.32 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 07'46" | 00:18'30" |
3 | 06'48" | 00:25'18" |
4 | 06'10" | 00:31'28" |
4.5 | 15'42" | 00:39'22" |