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    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    76.6 km | 03:24:14 | 22.5 km/h
    日期: 2022-05-28 06:14 - 總爬升: 985 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'45"  (02'45")
    		21.95 (-19.43)1000 / 1000
    2
    02'06"  (04'51")
    		28.80 (-12.58)1004 / 2005
    3
    02'13"  (07'04")
    		27.27 (-14.11)1002 / 3007
    4
    02'40"  (09'44")
    		22.64 (-18.74)1004 / 4011
    5
    03'29"  (13'13")
    		17.31 (-24.07)1002 / 5013
    展開計圈分析
    6
    03'41"  (16'54")
    		16.36 (-25.02)1000 / 6014
    7
    02'06"  (19'00")
    		28.80 (-12.58)1001 / 7016
    8
    02'06"  (21'06")
    		28.80 (-12.58)1005 / 8021
    9
    02'03"  (23'09")
    		29.51 (-11.87)1007 / 9029
    10
    02'13"  (25'22")
    		27.27 (-14.11)1004 / 10034
    11
    02'23"  (27'45")
    		25.35 (-16.03)1000 / 11034
    12
    02'14"  (29'59")
    		27.07 (-14.31)1003 / 12038
    13
    02'06"  (32'05")
    		28.80 (-12.58)1002 / 13041
    14
    02'07"  (34'12")
    		28.57 (-12.81)1007 / 14048
    15
    01'30"  (35'42")
    		40.45 (-0.93)1001 / 15049
    16
    01'46"  (37'28")
    		34.29 (-7.09)1000 / 16050
    17
    01'57"  (39'25")
    		31.03 (-10.34)1006 / 17057
    18
    02'11"  (41'36")
    		27.91 (-13.47)1009 / 18067
    19
    02'02"  (43'38")
    		30.00 (-11.38)1008 / 19076
    20
    02'07"  (45'45")
    		28.57 (-12.81)1006 / 20082
    21
    01'58"  (47'43")
    		30.77 (-10.61)1001 / 21084
    22
    02'50"  (50'33")
    		21.30 (-20.08)1002 / 22087
    23
    02'29"  (53'02")
    		24.32 (-17.05)1003 / 23090
    24
    01'55"  (54'57")
    		31.58 (-9.80)1000 / 24090
    25
    02'30"  (57'27")
    		24.16 (-17.22)1006 / 25097
    26
    01'28"  (58'55")
    		41.381010 / 26107
    27
    01'47"  (01:00'42")
    		33.96 (-7.42)1001 / 27109
    28
    01'55"  (01:02'37")
    		31.58 (-9.80)1000 / 28109
    29
    02'06"  (01:04'43")
    		28.80 (-12.58)1000 / 29110
    30
    03'36"  (01:08'19")
    		16.74 (-24.64)1000 / 30110
    31
    03'03"  (01:11'22")
    		19.78 (-21.60)1003 / 31113
    32
    02'18"  (01:13'40")
    		26.28 (-15.10)1004 / 32117
    33
    02'29"  (01:16'09")
    		24.32 (-17.05)1004 / 33121
    34
    02'35"  (01:18'44")
    		23.38 (-18.00)1003 / 34125
    35
    02'19"  (01:21'03")
    		26.09 (-15.29)1001 / 35126
    36
    02'34"  (01:23'37")
    		23.53 (-17.85)1002 / 36128
    37
    02'22"  (01:25'59")
    		25.53 (-15.85)1006 / 37135
    38
    01'59"  (01:27'58")
    		30.51 (-10.87)1002 / 38138
    39
    01'59"  (01:29'57")
    		30.51 (-10.87)1000 / 39138
    40
    01'57"  (01:31'54")
    		31.03 (-10.34)1007 / 40146
    41
    02'05"  (01:33'59")
    		29.03 (-12.35)1007 / 41153
    42
    03'42"  (01:37'41")
    		16.36 (-25.02)1004 / 42158
    43
    04'28"  (01:42'09")
    		13.53 (-27.85)1004 / 43163
    44
    02'03"  (01:44'12")
    		29.51 (-11.87)1002 / 44166
    45
    02'31"  (01:46'43")
    		24.00 (-17.38)1004 / 45170
    46
    02'49"  (01:49'32")
    		21.43 (-19.95)1002 / 46172
    47
    03'09"  (01:52'41")
    		19.15 (-22.23)1002 / 47175
    48
    01'48"  (01:54'29")
    		33.64 (-7.73)1006 / 48182
    49
    01'54"  (01:56'23")
    		31.86 (-9.52)1000 / 49182
    50
    01'42"  (01:58'05")
    		35.64 (-5.74)1005 / 50188
    51
    01'41"  (01:59'46")
    		36.00 (-5.38)1008 / 51196
    52
    02'24"  (02:02'10")
    		25.17 (-16.20)1000 / 52196
    53
    02'17"  (02:04'27")
    		26.47 (-14.91)1001 / 53198
    54
    03'23"  (02:07'50")
    		17.91 (-23.47)1008 / 54206
    55
    01'51"  (02:09'41")
    		32.73 (-8.65)1001 / 55208
    56
    01'50"  (02:11'31")
    		33.03 (-8.35)1004 / 56212
    57
    02'10"  (02:13'41")
    		27.91 (-13.47)1002 / 57214
    58
    03'18"  (02:16'59")
    		18.27 (-23.11)1002 / 58216
    59
    04'41"  (02:21'40")
    		12.86 (-28.52)1000 / 59217
    60
    03'30"  (02:25'10")
    		17.22 (-24.15)1003 / 60221
    61
    03'45"  (02:28'55")
    		16.14 (-25.24)1006 / 61227
    62
    02'15"  (02:31'10")
    		26.87 (-14.51)1004 / 62232
    63
    02'29"  (02:33'39")
    		24.32 (-17.05)1003 / 63235
    64
    01'54"  (02:35'33")
    		31.86 (-9.52)1007 / 64243
    65
    02'25"  (02:37'58")
    		25.00 (-16.38)1000 / 65244
    66
    01'51"  (02:39'49")
    		32.73 (-8.65)1002 / 66246
    67
    03'18"  (02:43'07")
    		18.27 (-23.11)1002 / 67249
    68
    02'18"  (02:45'25")
    		26.28 (-15.10)1003 / 68252
    69
    03'11"  (02:48'36")
    		18.95 (-22.43)1004 / 69257
    70
    02'53"  (02:51'29")
    		21.05 (-20.33)1006 / 70263
    71
    03'35"  (02:55'04")
    		16.82 (-24.56)1002 / 71265
    72
    03'43"  (02:58'47")
    		16.22 (-25.16)1003 / 72269
    73
    02'57"  (03:01'44")
    		20.45 (-20.92)1000 / 73270
    74
    03'44"  (03:05'28")
    		16.14 (-25.24)1002 / 74272
    75
    05'19"  (03:10'47")
    		11.32 (-30.06)1001 / 75273
    76
    10'14"  (03:21'01")
    		5.89 (-35.49)1003 / 76277
    77
    03'13"  (03:24'14")
    		5.56 (-35.82)297 / 76575
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 105.14 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 午安 週末運動愉快😄
    2022-05-28 14:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.8-0.6 %
    228.61.2 %
    327.31.0 %
    422.5-0.8 %
    517.31.0 %
    616.31.2 %
    728.61.5 %
    828.61.3 %
    929.51.5 %
    1027.52.0 %
    1125.21.9 %
    1226.71.8 %
    1329.02.7 %
    1428.1-2.3 %
    1540.4-2.9 %
    1634.3-1.5 %
    1730.82.8 %
    1827.32.3 %
    1929.83.0 %
    2029.32.2 %
    2131.62.4 %
    2221.83.4 %
    2324.72.8 %
    2429.5-1.3 %
    2523.13.0 %
    2641.9-3.0 %
    2735.0-2.2 %
    2831.3-2.1 %
    2929.52.2 %
    3016.61.4 %
    3120.01.5 %
    3225.01.3 %
    3325.41.6 %
    3422.61.2 %
    3526.31.3 %
    3626.3-1.7 %
    3723.11.4 %
    3830.0-1.4 %
    3931.3-1.1 %
    4030.0-2.3 %
    4129.5-1.5 %
    4217.0-1.8 %
    4312.9-1.2 %
    4429.3-2.0 %
    4526.32.5 %
    4622.92.4 %
    4717.33.1 %
    4831.6-2.6 %
    4930.8-2.5 %
    5033.6-4.1 %
    5139.1-2.4 %
    5231.0-0.6 %
    5323.14.0 %
    5418.2-2.7 %
    5532.1-2.7 %
    5629.3-2.0 %
    5730.51.6 %
    5821.23.4 %
    5925.2-7.4 %
    6025.4-0.6 %
    6118.83.0 %
    6214.43.2 %
    6332.7-2.7 %
    6422.84.3 %
    6526.9-1.4 %
    6635.0-1.8 %
    6724.0-1.3 %
    6820.0-1.0 %
    6926.72.2 %
    7020.3-1.3 %
    7119.7-0.6 %
    7216.71.2 %
    7316.7-1.6 %
    7419.7-0.7 %
    7522.01.7 %
    7614.02.0 %
    7712.61.4 %
    76.6-2.11.3 %

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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