林淦鈿（淦哥） 2022/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

日期: 2022-05-30 05:11 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'01" / 05'57" / 05'49" / 05'39" / 05'23" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'57")

05'56" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'46")

05'49" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'39"

(24'26")

05'39" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'49")

05'23"

1000 / 5000

6

00'04"

(29'53")

05'19"

13 / 5013

台中

林淦鈿（淦哥）

·

雲兒說：你好強。

5月累積里程 : 100.70 km

Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑累積 : 718.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

vivi, 黃文癸和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'57"	00:12'58"
3	05'49"	00:18'47"
4	05'39"	00:24'26"
5	05'23"	00:29'49"
5.0	06'07"	00:29'54"

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