高永川 2015/08/12 訓練日誌

高永川台南
ID 88523

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高永川

10.4 km | 00:58:30 | 05:38/km

日期: 2015-08-12 18:03 - 地點: 南交大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'05" / 05'25" / 05'31" / 05'36" / 05'41" / 05'49" / 05'35" / 05'45" / 06'11" / 05'33" / 03'33" /

基本訓練

交大團訓，宣宏帥哥很給面子，陪跑6公里後才海放大叔

8月累積里程 : 123.19 km

Brooks 110114 2E 141 累積 : 1728.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 張元韋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'25"	00:11'30"
3	05'31"	00:17'01"
4	05'36"	00:22'37"
5	05'41"	00:28'18"
6	05'49"	00:34'07"
7	05'35"	00:39'42"
8	05'45"	00:45'27"
9	06'11"	00:51'38"
10	05'33"	00:57'11"
10.2	05'24"	00:58'32"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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