揚登 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

揚登桃園
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5.0 km | 00:22:54 | 04:35/km

日期: 2015-08-12 20:57 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 04'27" / 04'23" / 04'17" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'10" (+00'51")

990 / 990

2

04'31"

(09'38")

04'26" (+00'07")

1015 / 2005

3

04'19"

(13'57")

04'21" (+00'02")

990 / 2996

4

04'21"

(18'18")

04'19"

1007 / 4003

5

04'36"

(22'54")

04'38" (+00'19")

992 / 4995

8月累積里程 : 98.61 km

ASICS 亞瑟士 ASICS GEL-EQUATION 6 累積 : 2440.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

李詩義, Jacky 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'27"	00:09'38"
3	04'23"	00:14'01"
4	04'17"	00:18'18"
5.0	04'37"	00:22'54"

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成績 : 02:30:48

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