9.0 km | 01:59:23 | 13:16/km日期: 2022-06-04 07:15 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 16'24" / 08'55" / 10'59" / 11'11" / 28'59" / 14'40" / 09'53" / 09'40" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'58" (+20'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" (+05'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'40" (+04'46") | 991 / 8991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
139.64 km 亞瑟士 GEL-FujiTrabuco 8 累積 :
362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'24" | 00:16'24" |
2 | 08'55" | 00:25'19" |
3 | 10'59" | 00:36'18" |
4 | 11'11" | 00:47'29" |
5 | 28'59" | 01:16'28" |
6 | 14'40" | 01:31'08" |
7 | 09'53" | 01:41'01" |
8 | 09'40" | 01:50'41" |
9.0 | 13'40" | 02:04'15" |