3.3 km | 00:26:51 | 08:03/km日期: 2022-06-03 06:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'43" / 07'48" / 09'17" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'01") | 399 / 399 |
2 | | 01:53'41" (+49'22") | 15 / 414 |
3 | | 04'27" (+00'08") | 394 / 808 |
4 | | 01:18'32" (+14'13") | 21 / 830 |
5 | | 04'26" (+00'07") | 396 / 1227 |
6 | | 01:30'57" (+26'38") | 19 / 1246 |
7 | | 04'29" (+00'10") | 390 / 1637 |
8 | | 01:31'35" (+27'16") | 18 / 1656 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 396 / 2053 |
10 | | 01:25'59" (+21'40") | 20 / 2073 |
11 | | 04'22" (+00'03") | 399 / 2472 |
12 | | 01:50'10" (+45'51") | 15 / 2488 |
13 | | 04'21" (+00'02") | 396 / 2884 |
14 | | 01:57'19" (+53'00") | 14 / 2898 |
15 | | 04'19" | 401 / 3300 |
16 | | 27'24" (+23'05") | 29 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.30 km NIKE VAPORFLY NEXT%2 累積 :
250.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'48" | 00:15'31" |
3 | 09'17" | 00:24'48" |
3.3 | 06'21" | 00:26'54" |