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Sam Wang
台北市
ID 52719
117 位追隨者
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Sam Wang
25.1 km
|
08:21:58
|
20:01/km
日期:
2022-06-04 08:33
-
平均心率:
88
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1755 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
33'53"
(33'53")
1.77 (-9.17)
1000 / 1000
2
23'53"
(57'46")
2.51 (-8.43)
1000 / 2000
3
14'31"
(01:12'18")
4.13 (-6.81)
1000 / 3000
4
51'37"
(02:03'55")
1.16 (-9.78)
1000 / 4000
5
15'32"
(02:19'28")
3.86 (-7.08)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
12'42"
(02:32'10")
4.72 (-6.22)
1000 / 6000
7
14'27"
(02:46'38")
4.15 (-6.79)
1000 / 7000
8
12'39"
(02:59'17")
4.74 (-6.20)
1000 / 8000
9
15'34"
(03:14'51")
3.85 (-7.09)
1000 / 9000
10
39'44"
(03:54'36")
1.51 (-9.43)
1000 / 10000
11
40'27"
(04:35'03")
1.48 (-9.46)
1000 / 11000
12
15'01"
(04:50'05")
4.00 (-6.95)
1000 / 12000
13
08'51"
(04:58'57")
6.78 (-4.16)
1000 / 13000
14
05'29"
(05:04'26")
10.94
1000 / 14000
15
05'32"
(05:09'59")
10.84 (-0.10)
1000 / 15000
16
06'20"
(05:16'20")
9.47 (-1.47)
1000 / 16000
17
08'25"
(05:24'45")
7.13 (-3.81)
1000 / 17000
18
20'37"
(05:45'22")
2.91 (-8.03)
1000 / 18000
19
26'46"
(06:12'09")
2.24 (-8.70)
1000 / 19000
20
22'19"
(06:34'29")
2.69 (-8.25)
1000 / 20000
21
22'39"
(06:57'08")
2.65 (-8.29)
1000 / 21000
22
20'55"
(07:18'04")
2.87 (-8.07)
1000 / 22000
23
15'04"
(07:33'09")
3.98 (-6.96)
1000 / 23000
24
13'41"
(07:46'50")
4.38 (-6.56)
1000 / 24000
25
35'05"
(08:21'55")
1.71 (-9.23)
1000 / 25000
26
00'02"
(08:21'58")
94.74
67 / 25067
台北市
S
am Wang
·
留言
走路走到丫拖斷掉了 😅
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Sherry Hsieh
,
陳向榮
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Ina
Sam跑步加騎腳踏車?
2022-06-04 21:53 ·
1
個人推
陳向榮
假日運動愉快!
2022-06-05 14:56 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,端午假期愉快,看來8個多小時走很大欸,只能再換一雙了😊😅
2022-06-05 17:19 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
40'01"
00:40'01"
2
23'54"
01:03'55"
3
14'31"
01:18'26"
4
51'37"
02:10'03"
5
15'33"
02:25'36"
6
12'43"
02:38'19"
7
14'27"
02:52'46"
8
12'39"
03:05'25"
9
30'50"
03:36'15"
10
39'45"
04:16'00"
11
94'24"
05:50'24"
12
15'02"
06:05'26"
13
08'52"
06:14'18"
14
05'30"
06:19'48"
15
05'32"
06:25'20"
16
06'21"
06:31'41"
17
08'25"
06:40'06"
18
20'38"
07:00'44"
19
26'47"
07:27'31"
20
22'19"
07:49'50"
21
22'40"
08:12'30"
22
20'56"
08:33'26"
23
15'04"
08:48'30"
24
13'42"
09:02'12"
25
35'05"
09:37'17"
25.1
00'29"
09:37'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
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05:56/km
王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
|
06:25/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
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06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
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