Wu Chia-chen 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wu Chia-chen 屏東
ID 295611

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6.3 km | 00:55:25 | 08:46/km

日期: 2022-06-05 06:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 00'01" / 00'08" / 00'08" / 00'06" / 07'23" / 08'27" / 08'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	84~102	65~79%
2:M馬拉松配速區	102~115	79~89%
3:T乳酸耐力區	115~119	89~92%
4:A無氧耐力區	119~126	92~97.5%
5:I最大耗氧區	126~130	97.5~100%
最大心率為130 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 6.47 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

潘堅信和吉哥說推

·

吉哥加油

2022-06-05 19:36 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'08"	00:00'09"
3	00'08"	00:00'17"
4	00'06"	00:00'23"
5	07'23"	00:07'46"
6	08'27"	00:16'13"
6.3	08'12"	00:18'49"

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