3.1 km | 00:30:03 | 09:46/km日期: 2022-06-12 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'44" / 09'24" / 10'15" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" | 73 / 3073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 16.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 09'24" | 00:19'08" |
| 3 | 10'15" | 00:29'23" |
| 3.1 | 09'30" | 00:30'05" |
留言 
