4.2 km | 00:38:58 | 09:21/km日期: 2022-05-20 21:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 03'08" / 10'00" / 08'36" / 08'19" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'57" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+02'44") | 160 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 6.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 10'00" | 00:13'08" |
| 3 | 08'36" | 00:21'44" |
| 4 | 08'19" | 00:30'03" |
| 4.2 | 10'58" | 00:31'49" |
留言 
