9.2 km | 01:08:11 | 07:23/km日期: 2015-08-13 17:33 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'02" / 07'00" / 09'43" / 07'29" / 08'13" / 07'00" / 09'09" / 07'12" / 07'01" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'01" (+07'02") | 215 / 9215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.48 km Barefoot 累積 :
1144.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'00" | 00:14'02" |
3 | 09'43" | 00:23'45" |
4 | 07'29" | 00:31'14" |
5 | 08'13" | 00:39'27" |
6 | 07'00" | 00:46'27" |
7 | 09'09" | 00:55'36" |
8 | 07'12" | 01:02'48" |
9 | 07'01" | 01:09'49" |
9.2 | 14'00" | 01:12'50" |