Eason Lin 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lin 新北市
ID 3284

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5.1 km | 00:24:30 | 04:51/km

日期: 2013-06-07 06:17 - 地點: 紅樹林 - 淡水來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'51" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'49" (+00'01")

1011 / 1011

2

04'53"

(09'46")

04'48"

1016 / 2027

3

04'54"

(14'40")

04'55" (+00'07")

994 / 3022

4

04'55"

(19'35")

04'52" (+00'04")

1007 / 4029

5

04'51"

(24'26")

04'50" (+00'02")

1003 / 5032

預計跑8K，但貝兒子操得太high，一開始就爆衝了，
於是心念一轉，拼看看5K可否維持在5分速內，
好在拼了老命，勉強維持住~

6月累積里程 : 67.61 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 599.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉順來, 老K 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'48"	00:09'39"
3	04'57"	00:14'36"
4	04'52"	00:19'28"
5	04'53"	00:24'21"
5.1	02'57"	00:24'30"

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