鄭又升 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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3.0 km | 00:14:52 | 04:52/km

日期: 2015-08-22 06:31 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2626 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'49" / 04'34" / 05'11" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'47" (+00'11")

1004 / 1004

177 / 117

2

04'37"

(09'26")

04'36"

1001 / 2006

179 / 120

3

05'14"

(14'40")

05'12" (+00'36")

1005 / 3011

172 / 111

4

00'12"

(14'52")

04'21"

45 / 3057

180 / 127

8月累積里程 : 36.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡頭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'34"	00:09'23"
3	05'11"	00:14'34"
3.0	06'32"	00:14'52"

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