Stanely 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

373 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.5 km | 00:58:17 | 06:53/km

日期: 2013-06-07 19:45 - 地點: 重劃區繞圈圈 - 天氣: 微風 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'46" / 06'48" / 06'37" / 06'45" / 06'59" / 07'12" / 06'52" / 07'14" / 06'45" /

今天還是吃太飽,所以慢慢跑！

6月累積里程 : 257.54 km

PUMA Axis TR 累積 : 1512.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

小舞, jean 和其他 69 人說推

·

羊小明吃太飽真的在考驗控制力@@

2013-06-07 21:43 ·

1 個人推

Stanely 是阿！沒辦法誰叫我改晚上跑！晚餐總是吃ㄉ粉飽,因為每一次跑完後,肚子就非常餓！所以乾脆吃飽一點,哈哈.....

2013-06-07 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'48"	00:13'34"
3	06'37"	00:20'11"
4	06'45"	00:26'56"
5	06'59"	00:33'55"
6	07'12"	00:41'07"
7	06'52"	00:47'59"
8	07'14"	00:55'13"
8.5	06'44"	00:58'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km