Simon Chang 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 南投
ID 382963

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21.1 km | 03:15:23 | 09:15/km

日期: 2022-06-19 06:01 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1711 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'51" / 08'07" / 08'06" / 07'56" / 08'03" / 07'46" / 07'49" / 08'05" / 09'59" / 09'00" / 08'27" / 13'46" / 10'14" / 09'59" / 12'03" / 08'10" / 11'40" / 08'19" / 11'42" / 08'17" / 09'16" / 06'48" /

6月累積里程 : 86.03 km

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王志清說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'07"	00:15'58"
3	08'06"	00:24'04"
4	07'56"	00:32'00"
5	08'03"	00:40'03"
6	07'46"	00:47'49"
7	07'49"	00:55'38"
8	08'05"	01:03'43"
9	09'59"	01:13'42"
10	09'00"	01:22'42"
11	08'27"	01:31'09"
12	13'46"	01:44'55"
13	10'14"	01:55'09"
14	09'59"	02:05'08"
15	12'03"	02:17'11"
16	08'10"	02:25'21"
17	11'40"	02:37'01"
18	08'19"	02:45'20"
19	11'42"	02:57'02"
20	08'17"	03:05'19"
21	09'16"	03:14'35"
21.1	07'04"	03:15'24"

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