劉晉昇 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉晉昇高雄
ID 381214

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5.0 km | 00:34:02 | 06:46/km

日期: 2022-06-21 22:04 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'46" / 06'49" / 06'48" / 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+00'10")

989 / 989

2

06'47"

(13'29")

06'45" (+00'09")

1002 / 1992

3

06'54"

(20'23")

06'48" (+00'12")

1013 / 3005

4

06'42"

(27'05")

06'44" (+00'08")

994 / 3999

5

06'41"

(33'46")

06'36"

1010 / 5009

6

00'06"

(33'52")

05'54"

16 / 5026

6月累積里程 : 72.26 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 921.3 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

huihui 和陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'46"	00:13'34"
3	06'49"	00:20'23"
4	06'48"	00:27'11"
5	06'35"	00:33'46"
5.0	04'02"	00:33'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km