5.1 km | 00:34:40 | 06:47/km日期: 2022-06-21 07:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'55" / 07'04" / 06'45" / 06'41" / 06'32" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'16") | 108 / 5108 |
難得第一次嘎敏的里程跟跑步機的一樣了，訣竅就是步頻提高 到 180，還有手的擺動快速一點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.25 km 
美津濃 累積 :
999.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'04" | 00:13'59" |
| 3 | 06'45" | 00:20'44" |
| 4 | 06'41" | 00:27'25" |
| 5 | 06'32" | 00:33'57" |
| 5.1 | 06'56" | 00:34'42" |
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