5.1 km | 00:49:41 | 09:39/km日期: 2022-06-20 20:05 - 地點: 巷子 - 天氣: 28度/32度/79%/西南3/6:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 7626 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'32" / 08'57" / 09'31" / 09'50" / 10'03" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'45" | 1000 / 1000 | 159 / 71 |
2 | | 09'13" (+00'28") | 1001 / 2002 | 158 / 68 |
3 | | 09'52" (+01'07") | 1001 / 3003 | 153 / 66 |
4 | | 09'57" (+01'12") | 1001 / 4004 | 152 / 65 |
5 | | 10'23" (+01'38") | 1001 / 5006 | 146 / 65 |
6 | | 10'04" (+01'19") | 140 / 5146 | 142 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.80 km ASICS nimbus 23 累積 :
2050.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'57" | 00:17'29" |
3 | 09'31" | 00:27'00" |
4 | 09'50" | 00:36'50" |
5 | 10'03" | 00:46'53" |
5.1 | 19'02" | 00:49'41" |