阿甘Lee～OM 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.6 km | 00:19:43 | 05:28/km

日期: 2015-08-19 09:16 - 地點: 綠園道 - 天氣: hot - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3356 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 51%

Pace: 05'34" / 05'39" / 05'19" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'30" (+00'10")

1009 / 1009

169 / 106

2

05'39"

(11'13")

05'39" (+00'19")

997 / 2007

170 / 103

3

05'19"

(16'32")

05'20"

996 / 3003

170 / 109

4

03'11"

(19'43")

05'21" (+00'01")

594 / 3597

169 / 110

8月累積里程 : 306.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 強強~OM 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'19"	00:16'32"
3.6	05'19"	00:19'43"

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